AuszeitWoche – Eine Woche zum Innehalten, Auftanken und wieder mehr bei dir Ankommen

AuszeitWoche – Eine Woche zum Innehalten, Auftanken und wieder mehr bei dir Ankommen

Im Alltag sind wir oft gefordert, funktionieren, organisieren und kümmern uns. Dabei
verlieren wir leicht den Kontakt zu unserem Körper, unseren Bedürfnissen und zu dem,
was uns wirklich guttut.
Diese Auszeit lädt dich ein, für einige Tage bewusst aus dem Alltag auszusteigen,
innezuhalten und wieder bei dir anzukommen. Eine Woche mit Yoga, bewusster
Bewegung, Atmung, Körperwahrnehmung, Shiatsu zur Selbsthilfe, Journaling und
Coaching – verbunden mit viel freier Zeit für Natur, Rückzug und Erholung.
Die Morgen-Einheiten aktivieren und bringen dich in Bewegung. Am Abend geht es um
Ruhe, Entspannung und Loslassen. Dazwischen bleibt Raum für dich und deine ganz
persönliche Auszeit.

Sonntag | Beginn 18:00

mit gemeinsamem Abendessen, anschl. 19:30–20:30 Ankommen, Einstimmen und Kennenlernen

Kurszeiten für Montag – Donnerstag:

8:00–9:00: Morgen-Einheit AKTIV

9:00: Frühstück

10:30–12:30: Vormittagseinheit – Körperwahrnehmung, Shiatsu zur Selbsthilfe, Journaling

Ab 12:30: freie Zeit – Zeit für dich, Natur, Bewegung, Rückzug oder einfach Nichtstun

17:00–18:00: IST-Coaching – Impulse, Reflexion und Zeit für pers. Themen

18:00: Abendessen

19:30–20:30: Abend-Einheit – Ruhe & Loslassen

Freitag:

Morgen-Einheit – Aktiv – Frühstück und Abreise

Seminarbeitrag: € 600,-  zzgl. Nächtigung & Halbpension im Haus der Achtsamkeit

€ 475,- im Einzelzimmer
€ 410,- pro Person im Doppelzimmer

Nähere Auskünfte & Anmeldung: info@helga-mahrer.at / +43 650 8918855 / http://www.helga-mahrer.at